En K3 vibrocenter tenemos a su disposición una amplia gama de novedosas plataformas vibratorias de las marcas más prestigiosas del mercado, dotadas de grandes avances tecnológicos. Con éstas máquinas la manera de hacer un ejercicio completo ya no volverá a ser igual, le permiten realizar, independientemente de su edad y estado de forma física un completísimo entrenamiento en tan sólo unos minutos, se logra una mejora de todo el cuerpo en mucho menos tiempo que en un entrenamiento convencional gracias a la gran eficacia de la tecnología de la vibración.

  A diferencia de los entrenamientos convencionales, la tecnología de las plataformas vibratorias incrementan la intensidad pasando de solo 1 hasta 30 contracciones por segundo y del 30% de actividad muscular hasta el 99%. Hasta ahora el secreto de los atletas de elite y de estrellas de cine se encuentra por fin a disposición de todos.

  Por sus beneficios destacan en centros de alto rendimiento (equipos de NBA, Champions League, NFL, NHL y centros Olímpicos) y son utilizadas por campeones del mundo como Lance Armstrong. También es el método de entrenamiento mas utilizado por las estrellas del cine como Penélope Cruz, Jennifer López, etc.

  En 1960 se realizan los primeros experimentos con Tecnología de Vibración en la Europa Oriental por el Profesor Biermann. Pero el principio básico del Entrenamiento por Vibraciones, se lo debemos a la astronáutica rusa, ya que fue empleado para preservar y fortalecer la musculatura de los cosmonautas que se debilitaba durante las misiones espaciales. Los rusos eran capaces de permanecer hasta de 420 días en el espacio frente los americanos, los cuales habían trabajado y entrenado con aparatos convencionales y no pudieron permanecer a causa de la atrofia muscular. Para compensar la ingravidez los científicos rusos desarrollaron el Entrenamiento por Vibración, a base de una placa vibratoria que genera oscilaciones que se transmiten al cuerpo, concretamente a la musculatura, provocando así la contracción refleja de los músculos y logrando una circulación optima de la sangre. Los tendones se extienden e incluso se extienden los músculos subyacentes, como la musculatura del suelo pélvico, la de la columna vertebral e incluso la musculatura facial, por medio de la actividad refleja.

Proellixe Ampliar la fotografía www.proellixe.it

Galileo Ampliar la fotografía www.galileofitness.com

POWER PLATE Ampliar la fotografía www.powerplatespain.es

Los beneficios de las plataformas vibratorias:
Entrenamiento completo en 10 minutos. Aumenta la fuerza y el tono muscular. Aumenta la circulación y el flujo linfático. Acelera la pérdida de grasa. Reduce la celulitis y mejora la calidad de la piel.	Aumenta la fuerza y potencia explosiva. Aumenta la flexibilidad y el rango de movimiento. Lucha contra la osteoporosis. Aumento de la densidad ósea Evita las lesiones y mejora la recuperación con aplicaciones de masaje.

Se utiliza como complemento a los tratamientos de:
Adelgazamiento, dietas. Anticelulíticos. Tonificación muscular y drenaje. Antes y después de intervenciones quirúrgicas de liposucción.	Wellness y Anti-estrés. Recuperación después de una fractura. Rehabilitación terapia postural.

Preguntas frecuentes

¿CUANDO SON VISIBLES LOS EFECTOS O CUANDO COMIENZAN A NOTARSE?
  En muchos aspectos los efectos son inmediatos: desde la primera sesión notaremos una gran mejoría de la circulación sanguínea (cuando estemos sobre la plataforma notaremos calor en los pies y en los músculos trabajados, así como picor en muchas ocasiones debido al aumento de la circulación), el drenaje de líquidos si se presenta retención de los mismos (la mayoría de nuestros usuarios afirma ir mucho más al servicio desde que utiliza las plataformas) un aumento también de la circulación gastrointestinal (usuarios que necesitaban tomar laxantes en su día a día, dejaron de utilizarlos). Respecto a la tonificación muscular, disminución de volumen o mejora de la celulitis, los efectos son constatables a las 2-3 semanas de comenzar el entrenamiento en plataforma, dependiendo de la fisiología de la persona. También notaremos como efectos casi inmediatos una mejoría de la calidad de la piel y una reducción del estrés, debido a la liberación de endorfinas por la realización de ejercicio físico.

¿CUANTAS VECES POR SEMANA TENDRÍA QUE ENTRENAR?
  Depende de la plataforma. En la "Proellixe" se pueden realizar sesiones a diario. En las demás (POWER PLATE, GALILEO, REEBOK) se recomienda comenzar con 2 sesiones a la semana y llegar hasta 3 una vez que la persona se habitúe al entrenamiento (en personas que no están acostumbradas al ejercicio físico), o comenzar ya con 3 sesiones por semana en personas habituadas al deporte.

¿ES NECESARIO CAMBIARSE DE ROPA PARA REALIZAR LA SESIÓN DE PLATAFORMA?
  No, la persona puede realizar la sesión con cualquier vestimenta, siempre que le permita un poco de movimiento, puesto que no se suda, ni se requieren grandes esfuerzos. Respecto al calzado, aunque es recomendable realizarlo con calzado deportivo, se puede utilizar cualquier tipo de calzado plano. En caso de asistir a una sesión con calzado de tacón, nuestro personal le proporcionará uno más adecuado.

¿TODAS LAS PLATAFORMAS CON LAS QUE CUENTA K3 VIBROCENTER VALEN PARA LO MISMO?
  Todas las plataformas se utilizan con fines estéticos y rehabilitadores. Y además las Galileo, Power Plate y Reebok como complemento sustitutivo del entrenamiento deportivo.

¿HAY RIESGO DE LESIONES POR LA UTILIZACIÓN DE LAS PLATAFORMAS?
  No, siempre y cuando se sigan las pautas que el personal de K3 vibrocenter nos indica. En todo momento contaremos con el asesoramiento de personal cualificado durante las sesiones de plataforma (fisioterapeutas o licenciados en INEF) que estarán con nosotros en todo momento para que realicemos el entrenamiento correctamente y sin riesgo alguno. Siempre se tienen en cuenta los protocolos que los fabricantes recomiendan para cada una de las máquinas y esta información que nos proporcionan es la que aplicamos a nuestros clientes: amplitudes, potencia, Hz, etc y todo ello teniendo en cuenta las necesidades, edad, fisonomía, etc., de cada persona.

¿HAY QUE PEDIR CITA O ESTAMOS SUJETOS A ALGÚN HORARIO ESTABLECIDO PARA REALIZAR LAS SESIONES?
  No, el usuario podrá asistir al centro a realizar sus sesiones en cualquier momento dentro del horario de apertura (8:30 - 22:00 h) sin necesidad de cita previa.

¿ES COMPATIBLE EL ENTRENAMIENTO EN PLATAFORMA CON OTRO TIPO DE EJERCICIO FÍSICO ?
  Sí, es totalmente compatible con cualquier otro tipo de ejercicio físico, es más, mejora el rendimiento en cualquier otra actividad deportiva.